緑の中を散歩して疲れたココロを癒す [ココロとカラダを癒す考え方]
イギリスのエセックス大学の研究によると、「緑の公園を5分間散歩しているだけでもリラックスできる」ということです。
視覚的にリラックスできるのはもちろんのこと、緑のニオイ、風に揺られる草木の音、心地よい風などが五感すべてに訴えかけ、疲れたココロを癒してくれるそうです。
また、日本の独立行政法人「森林総合研究所」による実験では、森林浴を行うとナチュラルキラー細胞が活性化するとわかっています。ナチュラルキラー細胞は細胞のがん化を防ぐ役割を持っています。森林浴は病気の予防になるんですね。
さらに色彩心理学においても、緑色には自然、癒し、リラックスなどの特性を持っている色です。
ただこうはいっても都会に住んでいると、緑に触れ合う機会は少ないものです。どうしたらいいのでしょうか？？都会で緑に触れ合うのにオススメなのは、神社とお寺です。どんな都会にも神社とお寺というのはある程度存在しますし、必ず緑があります。ぜひ1度足を運んでみてくださいね。
